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NBA看球笔记|42岁卡特要再战一年!“半人半神”是如何保养身体的?
发布时间:2019-07-04 12:23:17来源:点击:11

  

  42岁的卡特还要继续打球

  科比、艾弗森、麦蒂、吉诺比利……伴随80后和90后球迷青春的球星一个个离开联盟,但还有一个人仍在飞翔,甚至还要继续飞翔,他就是卡特。

  4月4日,42岁的卡特在接受采访时表示,自己的身体和状态还可以再打一个赛季的NBA,并强调了自己还不想退役。本赛季是卡特进入NBA的第21个赛季,他和诺维茨基是本赛季唯二两个年级在40岁以上的球员。目前他卡特打了73场比赛,场均能上场17.3分钟得到7.6分2.5篮板1.2助攻,除此之外,卡特在比赛中还时常能展现出当年“半人半神”的惊人弹跳,那么问题来了,他的保养秘笈到底是什么?

  天纵奇才的身体素质

  练完投篮直接开打

  

  “老迈”的卡特弹跳力依然惊人

  诺维茨基和卡特是本赛季唯二两个年级在40岁以上的球员,每场比赛之前,41岁的诺维茨基都需要在球队训练前的2到3个小时之间进行理疗、平衡性、灵活性、轻微力量等,好让自己场均能打14分钟左右。

  而作为1998年跟诺维茨基一同进入NBA的卡特,卡特的方式则与诺天王完全相反。

  “我会先上场比赛,赛后再花45分钟在训练桌上,”卡特在接受采访时表示道。从进入NBA开始,卡特会在球队大巴达到球馆之前提前到达,进行投篮练习,“我喜欢安静地投篮,”卡特说,“当全队到达球馆以后,我可以坐在桌子上,安排好其他的事情,同时让自己做好准备。”然后,卡特便会切换到“半人半神模式”,准备上场比赛。

  诺维茨基为了保持身体状态,要进行深部组织按摩,但卡特却不使用这种方式,本赛季,他对睡眠模式十分关注,在日常拉伸时追求更大的幅度,同时,卡特增加了举重训练的频率,目的是保持体型。

  理性对待自己的身体

  不再冲动扣篮

  

  卡特如今更多以跳投为主

  老鹰主教练劳埃德·皮尔斯很佩服卡特的健康程度:“他对自己的身体状况非常了解。在联盟混迹21年以后,他很清楚自己的位置。”

  皮尔斯表示,球队对卡特的出场时间没有任何限制,但卡特对于自己的身体情况很了解,会与球队主动沟通。“他是那种球员,他会跟你说‘教练,我需要休息一场,我需要休息一天或者我需要休息一晚。’我们会一直将他作为一名常规的轮换球员,除非他告诉我他需要休息。”

  卡特的扣篮是篮球世界的宝藏,如今,卡特表示为了延长职业生涯,要理性至上。“我在打球时总是理智至上,不会因为一时冲动就去做许多不必要的扣篮动作,我知道怎样最大化我自己的角色作用。”

  

  赛前还能360度大风车扣篮

  当然,卡特之所以能继续站在球场上并提供稳定输出,最大的因素还是对篮球的热爱。“上场打球是我心之所向,我永远不会用一颗玩世不恭的心态对待我热爱的篮球。”

  上游新闻记者 包靖

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